跟着航天员挑战体能,航天员的体能训练

2022年7月22日—29日，航天文昌科普基地与中体空间集团联合举办的8天7晚“筑梦星空探索 挑战航天体能”少年航天员航天体能训练营在海南文昌圆满结营，来自全国各地的青少年参加了训练营。同时，所有营员完成少年航天员户外生存挑战任务。亲眼目睹新一代运载火箭超震撼发射升空震撼场面，真切感受到了中国航天征战浩瀚宇宙逐梦星辰大海的“硬核浪漫”。营员们零距离与航天大咖面对面交流，聆听中国航天的历史，揭开航天的神秘面纱。

跟着航天员挑战体能究竟是怎么一回事，跟随小编一起看看吧。

中体空间少年航天员训练营

2022年7月22日—29日，航天文昌科普基地与中体空间集团联合举办的8天7晚“筑梦星空探索 挑战航天体能”少年航天员航天体能训练营在海南文昌圆满结营，来自全国各地的青少年参加了训练营。

在8天的营地活动中，营员们在航天文昌科普基地课程导师、中体空间体培中心户外营地教练员、指导员的带领下，见证了搭载着问天实验舱的长征五号B运载火箭成功发射，亲眼目睹中国航天站建设，并与中国首批航天员陈全面对面，聆听我国航天事业发展的专题讲座，开展模型火箭设计制作与发射、深度探秘文昌航天发射场、航天知识竞答等系列项目式活动。

同时，所有营员完成少年航天员户外生存挑战任务。本次活动不仅激发了青少年的航天梦，锻炼了青少年体能，还增加了青少年在不同户外场景中的生存技能。

全体营员现场共同见证了搭载问天实验舱的长征五号B遥三运载火箭的发射。亲眼目睹新一代运载火箭超震撼发射升空震撼场面，真切感受到了中国航天征战浩瀚宇宙逐梦星辰大海的“硬核浪漫”。

火箭工程师

导师通过模型组装等形式，讲授火箭的科学知识，营员们独立动手，设计、制作并发射了亲手制作的模型火箭。

探秘航天育种基地

探秘航天育种基地，了解航天育种并体验育种试验。营员们通过亲手栽培航天种子，品尝太空果实，来感受航天科技的魅力。同时还可领取太空种子幼苗带回培育，在未来几个月中，孩子们将通过种植过程的亲身体验，学习太空育种知识和植物生长发育的相关知识，感受科学的魅力和科学探究的乐趣。

椰文化体验

营员走进椰子大观园，探秘热带植物，完成丛林训练，品尝海南地道椰～

航天科普馆

走进文昌航天科普馆，感受大国的工匠精神，聆听讲解员对航天文化的知识科普，吸收航天知识，了解航天奥秘，增加孩子们对航天系统的学习研究，体味中国航天从无到有的峥嵘岁月和奋斗历程，激发营员的国家荣誉感和民族自豪感。

学习航天知识

营员们零距离与航天大咖面对面交流，聆听中国航天的历史，揭开航天的神秘面纱。

航天体能训练营

“航天体能”是航天员的必备核心素质，我们将国家队运动员训练计划、航天员野外生存训练计划进行合理转化，重新研发设计成为适合利于青少年身体、心理成长的主题课程。

本次营地活动的另一主要内容，便是“航天体能”训练。营员们在海边、在沙滩、在红树林生态区、在湿地等不同的空间场景中，进行了迫降海岛、沙滩徒步、搭建庇护所、扎筏泅渡、定向越野、沙滩运动会等航天体能主题挑战。营员们彼此携手，把不可能变成可能，把梦想变成现实。

结营仪式

8天7夜的营地活动虽短暂，但记忆永存，它会伴随着所有的营员成长，去面对日后的学习生活与各项挑战。

在热带地区的炎热环境中，既有航天科普知识的学习，开拓营员的知识空间和实践阅历；又有体验不同的航天体能锻炼项目，集趣味性、挑战性于一体，这是对所有营员们身心和意志的一次全新挑战，也记录营员们在2022年的暑假中，难忘且珍贵的回忆。

作为中体空间集团与航天文昌科普基地所首创的青少年营地活动IP “少年航天员-航天体能训练营”，安全、顺畅、精彩的呈现，是中体空间体培中心在青少年户外营地项目落地运营上迈出的重要一步。

中体空间将坚持以“体育+”为发展目标，致力于为更多的青少年提供综合型户外营地和丰富多彩的营地活动，将“体育+科技”、“体育+文化”、“体育+教育”等多元化、跨学科的内容与学校教育、家庭教育进行强有力的补充，使其融入到青少年成长的每个阶段，为青少年儿童的健康发展服务，为中国体育发展服务。

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想成为一名优秀的航天员

真的非常不容易

要学习30多门基础理论知识

经过140多个训练课目考验

还要经历巨大的心理和意志挑战

跟国防军事频道记者

一起走进中国航天员训练中心

“解锁”航天员的

部分“魔鬼”训练项目

“疯狂的转椅”

第一站：前庭功能训练

首先来到前庭功能训练室

这里的主要设施

是航天员训练用的两把转椅

训练的时候，是原地转圈圈？

中国航天员科研训练中心

前庭功能训练主教员何思扬介绍

“它是水平旋转，然后要求航天员

进行前后或左右的头动”

记者也坐上体验一下

先系上安全带

还得蒙眼

提供呕吐袋？

“这是我见过最精致的呕吐袋

里边的这个东西是吸湿用的吗？”

“对，吸湿

然后把液体变成类似固体的形态”

记者转完后

“有点流眼泪

时间长了再起来之后

觉得要反胃了”

“突破生理极限”

第二站：超重耐力训练

下一个训练项目是

载人离心机

训练的是航天员的超重耐力

载人离心机有臂架和吊舱

臂长8米

航天员平时训练就是在吊舱里

训练时，航天员进到里面

眼前有一个屏幕

手边会有按键

中国航天员科研训练中心

超重训练设备负责人谢岚表示

“在超重的状态下

人可能会出现意识模糊

眼睛黑视的情况

航天员在训练的时候

必须要保持清醒状态

所以在屏幕上面有3个边灯

当这3个灯亮的时候

就要按一下按键

在楼上的教员就能看到按的动作

旁边还有一个红色的报警按键

如果在操纵的时候

感到重力适应不了

或者觉得自己出现黑视

就可以按红色报警按键

这时楼上的控制员

就会马上把载人离心机停下来”

不过，到目前为止

从来没有航天员按过

这个红色报警按钮

超强意志+超棒身体素质

致敬中国航天员

“地上模拟，天上不慌”

第三站：载人飞船训练模拟器

接下来是

载人飞船训练模拟器

记者身后的部分便是

返回舱模拟器

在新闻里见过多次的返回舱

内部究竟如何？

进入舱内

中间是驾驶员位置

怎么有一个“拐杖”？

中国航天员科研训练中心

载人飞船训练模拟器负责人安明介绍

“这个是操纵棒

因为航天员在绑缚状态时

没有办法用手去操纵仪表上的按键

所以有一个可伸缩的操纵棒

用来操作仪表”

返回舱飞行文件包

航天员们就是从这里

拿出文件，看安全操作

“地上模拟，天上不慌”

未来，这些载人航天环境模拟设备

也将随着任务的变化而改进升级

为航天员长期在轨驻留做充分准备

仅几项训练

深刻体会到航天员训练的不易

每一句来自太空、自信笃定的

“感觉良好”

背后是坚持了无数次的挑战极限

在飞天逐梦的路上

中国航天员以坚毅的理想信念

探索浩瀚太空，筑梦空间站

我们也期待，有更多优秀的人

加入中国航天员的队伍

中国航天加油

来源：央视军事

原标题：跟着航天员挑战体能,航天员的体能训练